産後ダイエットには酵素ドリンクが最適！おすすめランキング
こんにちは！
現役保育士&育児アドバイザーのrinoです。
今回のテーマはみんなが気になる産後ダイエット！
皆さん、産後ダイエットに悩んでいませんか？
産後ダイエットにはたくさんの種類がありますが、私が１番おすすめする産後ダイエットは酵素ドリンクダイエット！
なぜ酵素ドリンクが産後ダイエットに最適なのか紹介しながら、おすすめの酵素ドリンクをランキング形式で紹介していきますね！
産後ダイエットに普通のダイエットは難しい
産後ダイエットって一言でいっても、色々な種類があります。
何を選べばいいのか分からないというママも多いはず・・。
『産後ダイエット』はいつものダイエットと違いますからね・・。
私も産後ダイエットを行うときに、何から始めればいいのかすっごい悩みました。
私の場合は、
- 授乳中
- 赤ちゃんの世話で時間がない
などで、どのダイエット方法を選ぶか本当に悩みました。
あなたも、この２つのどちらかに当てはまると思います。
産後ダイエットの悩み 授乳中
授乳中だと、体に取り入れたものが母乳として出てきてしまうので、謎のダイエットサプリ？は飲みたくないですよね。
母乳の出が悪くなってしまうので、過度な食事制限はあまりしたくない・・。
でも、痩せたい！！
産後ダイエットの悩み 赤ちゃんの世話で時間がない
産後ダイエットで悩む多くのママが、「赤ちゃんの世話で時間がないーー！」という問題に直面していると思います。
- 運動（ジム・ウォーキング）
- ヨガ
- 骨盤矯正
一般的な産後ダイエットとして、よく紹介されているものです。
しかし・・どれも赤ちゃんがいると時間的に難しいものばかり。
＊「俺が面倒見ておくから、ジムに行っておいで」って毎週言ってくれる、とっても優しい旦那さんがいる場合は別です。笑
産後ダイエットには酵素ドリンクが最適だった！
- 授乳中
- 赤ちゃんの世話で時間がない
この２つの悩みを解決する、１番効果的な産後ダイエット方法を見つけました！
それは・・酵素ドリンクダイエット！
酵素ドリンクが産後ダイエットに最適な理由を紹介していきますね！
産後ダイエットに酵素ドリンクダイエットが最適な理由
種類がたくさんあるダイエットの中で、なぜ酵素ドリンクが最適なのか紹介していきますね！
理由１ 栄養素が豊富だから授乳中のママも安心
酵素ドリンクには野菜・薬草・果物などの栄養素が豊富に入っています。
つまり、栄養価が高い酵素ドリンク飲んで、それが母乳になれば、赤ちゃんにとっても嬉しい！
＊もちろん、無添加・無農薬の商品に限ります！私が紹介するものから選べばOKです。
理由２ 酵素ドリンクダイエットは時間がかからないから簡単
赤ちゃんの世話で時間が取れないと、せっかく良いダイエット方法があっても実践できません。
しかし、酵素ドリンクはただ飲むだけ！
だから、酵素ドリンクダイエットでは、赤ちゃんの世話で時間が取れない・・っていう言い訳はもう通用しません！笑
では、何を基準に酵素ドリンクを選べばいいのか紹介していきます！この基準をしっかり読んでから、酵素ドリンクを購入しましょう！
産後ダイエット用の酵素ドリンクを選ぶ基準
今回は、授乳中のママでも飲める、安心安全ということを基準に酵素ドリンクを選びます！
＊「妊娠中・授乳中に飲むのは控えてください。」と販売元が謳っているものは最初から省いてあります。
でも、「安心安全って何？安心安全も大事だけど、痩せないと意味がないから・・」って声が聞こえてきそうなので、
酵素ドリンクの安心安全の基準とダイエット効果の意外な関係について紹介しますね！
酵素ドリンクの安心安全とダイエット効果の関係について
授乳中は、ママが食べたものが母乳として出てきます。
なので、危険な成分が入っている酵素ドリンクは避けないとダメです！
そこで、産後ダイエットには完全無添加の酵素ドリンクをおすすめします。
もちろん、授乳期が終わったママ、粉ミルクで育児をしているママにも完全無添加の酵素ドリンクをおすすめしています。
なぜなら、食品添加物は酵素の効果を下げてしまうから！
食品添加物は酵素ドリンクの酵素の効果を下げる
実は、保存料などの食品添加物は体内酵素を消費してしまいます。
酵素を補うために酵素ドリンクを飲むのに、酵素ドリンクに含まれる食品添加物が体内酵素を消費してしまったら、意味ないですよね・・
さらに、つっこんでいうと・・
しっかりとした製法で作られた酵素ドリンクは、野菜・薬草・果物などを発酵させて作っているので、常温でも腐ることはありません。
つまり、腐るはずのない酵素ドリンクに保存料などの食品添加物を入れるということは・・・？？
そう、水で薄めたり、しっかり発酵できていなかったり、と色々なことが考えられます。
また、着色料や味を良くする為の香料も本来は必要ありません。
ということで、酵素ドリンクは食品添加物が入っていないものを選ぶ必要があるのです！
＊材料名に発酵エキスと書いてあるものは注意してください！
１ｍｌでも発酵エキスを入れてあれば、発酵飲料として販売できてしまうのです。
結局・・産後ダイエットに限らず、酵素ドリンクを買う場合は、完全無添加のものを選びましょう！
では、産後ダイエットに最適な酵素ドリンクランキングを発表します。
産後ダイエットに最適な酵素ドリンクランキング
第１位 優光泉
第２位 優光泉プレミアム
３位 酵素八十八選
今回は、完全無添加のものを基準に、酵素の多さ（使用野菜・薬草・果物）や製造方法もポイントに入れてランキング付けしました。
そして、それらのポイントで厳しくチェックした結果、３つの商品が残りました。
今から紹介する３つの商品の共通点としては、
- 完全無添加
- 酵素量が多い
- 製造方法が完璧
主な違いは値段だけです。
１位～３位までの詳細を順番に見ていきましょう！
第１位 優光泉
１位は断トツで、優光泉です！！
優光泉の特徴
- 完全無添加
- 全て国産（６０種類の野菜・果物・薬草）
- 残留農薬検査クリア
- 放射能テストクリア
- 一切薄めていない
- ３０日以内なら全額返金保障
- 安い
優光泉は本当に文句の付けどころ見つかりません。
完全無添加で、野菜・果物も全て国産！
しかも、一切薄めずに作っているというこだわり！
味も２種類あって、スタンダードか梅味を選べます！
私は、梅味のハーフボトル１本と、スタンダード味のハーフボトル１本にしました。
＊買い方は、
・フルボトルで梅味かスタンダード味のどちらか１種類を選ぶ買い方
・ハーフボトルで私のように味を分ける買い方があります。
そして、嬉しいのが全額返金保障です。
私は梅味もスタンダード味も問題なく飲めたので、返金は全く考えませんでした。
もし不味くて飲めないと感じても返金保障してくれるので、安心ですね！
しかも、飲んでもお腹が満たされなかったという個人的な理由でも返品OKという条件。
とにかく自社商品に自信たっぷりなんです。笑
気になる値段ですが、ハーフボトル２本（５５０ml×２）で、税込み7,992円。
１食だけ抜くプチ断食の推奨は60ml。
１日あたり、約440円。
高く見えますが、おやつ・朝・昼・晩のどれかを抜くので、家計の出費はそんなに変わらないはず。
私は、授乳期間中に気分によって朝ごはんか間食を置き換えていましたが、むしろ無駄な出費が減ったぐらいですね♪
定期コースだとさらにお得ですが、私はビビッて普通コースにしちゃいました・・。笑
もちろん、今は定期コースです！
優光泉のレビューは下で書いてるので見てくださいね！
第２位 優光泉プレミアム
優光泉プレミアムは、優光泉の上位バージョンです！
優光泉との違いを見てみましょう！
優光泉との違い メリット
春に摂れる野菜・薬草をたくさん使用しているところ。
春に摂れる野菜・薬草は毒素を排出する力が強いんです。
優光泉との違い デメリット
デメリットとしては、とにかく値段です。笑
9,180円で、内容量が720ml。
優光泉が1100ｍｌなので、その差380ml・・。
プチ断食で使用する場合の推奨摂取量が50ml。
1日650円。かなり、プレミアムですね。笑
でも、お金に余裕のあるママや、少しでも早く結果を出したいママにはおすすめの酵素ドリンクです！
３位 酵素八十八選
こちらも、完璧な商品の１つ。
公式サイトを見てもらえれば分かりますが、酵素ドリンク♪という感じではなく、おじいちゃん、おばあちゃんが飲む養命酒のイメージ。笑
酵素八十八選の特徴
- 八十八種類の野草が中心
- 完全無添加
- 残留農薬無し
- 放射能検査クリア
- 全額返金保障
酵素八十八選の残念なところ
- １００％国産ではない
- 高い・・
完璧と表現して良い商品なのですが、使っている野菜・薬草が国産100％ではないのは、ちょっと残念です・・。
そして、１番の欠点は値段が高いところ・・。
720mlで、定期購入で購入して、11,314円！
６本目が無料で届いたり、定期購入を続けると安くなっていく仕組みですが、ちょっと高すぎると思ってしまいました。
推奨量が50mlなので、約15日。
1日あたり、約750円！！優光泉プレミアムよりだいぶ高い・・
プチ断食をしても、明らかに家計を圧迫する値段です。
でも、余裕があれば是非飲んでみたい！という商品であることは間違いありません。
１位～３位までおすすめの酵素ドリンクを紹介しましたが、コスパ・中身を考えると１位は断トツで優光泉です！
優光泉プレミアムも気になると思いますが、授乳が終わり、酵素ドリンクで断食をマスターしてからでいいと思います。（お金の問題で。笑）
まずは、手ごろな優光泉で酵素ドリンクダイエットを体験してみましょう！
第１位 優光泉
授乳中に酵素ドリンクを飲んでも問題ない！
「授乳中に酵素ドリンクを飲んでも大丈夫？」という質問をよく聞きますが、これは商品によって見解が分かれています。
販売メーカーによっては、「妊娠中・授乳中は医師に相談してください」と謳っているメーカーもあります。
ただ、今回私が紹介する商品は妊娠中・授乳中でも問題ない！とメーカーが公言しているものだけなので、安心してください。
公式サイトで、原材料を見てもらえれば分かりますが、完全無添加で体に良い野菜・果物・薬草しか使用していないので、安心して飲むことができます！
授乳中に酵素ドリンクで断食するならおやつで置き換え！
酵素ドリンクでダイエットを行うには、基本的に１食を置き換えることが推奨されています。
授乳中のママでも、置き換えして大丈夫なのでしょうか？？
結論から言うと、人によるとしか言えません！
調べても、「大丈夫！」「絶対ダメ」など情報が統一されていないのが現実です。
授乳には、１日５００キロカロリーを消費するので、いくらダイエットしたくても、しっかりと食事は食べないといけません。
なので、私はおやつ（間食）を酵素ドリンクで置き換えていました。
育児に疲れてついつい食べてしまう甘いもの・・これを酵素ドリンクに置き換えるだけでだいぶ１日の摂取カロリーが変わります。
実際に、私はおやつの置き換えただけで、痩せることができました＾＾
ただ、授乳をしていないママには本格的な、置き換えダイエットを推奨します！
私は授乳中におやつの置き換えだけで体型が元に戻りましたが、断乳後は朝食の置き換えで、妊娠前より体重を落とすことに成功しました！
「朝食を抜いても大丈夫？」と 思うママもいると思いますが、最近の研究では大人に限ると朝食は不要と言われています。 現代人は食べ過ぎなんですね・・。笑
また、*酵素ドリンクは栄養素が豊富なので、偏った食事を改善できるというメリットもあります。
＊（注意）私が紹介する酵素ドリンクについての話ですので注意してください。ジュースみたいな栄養のない酵素ドリンクもたくさん出回っているので・・。
「でも、朝食がドリンクだけだとお腹が空く・・」というママもいるでしょう。
しかし、安心してください！
酵素ドリンクは色々な割り方で飲めます。
例えば、豆乳割り・ヨーグルト割り。
こういった飲み方をすれば、体にも良いし、腹持ちも問題ないです！
実際、私は問題ありませんでした＾＾
まとめると、
・授乳中は、おやつ（間食）を栄養豊富な酵素ドリンクに置き換える。
・断乳後は、朝食を栄養豊富な酵素ドリンクに置き換える。
この方法がおすすめです！
酵素ドリンクで痩せる理由は、代謝酵素の力
ここまで読んで、「何で酵素ドリンクが痩せるか分からない」っていうママもいますよね？
まず、酵素ドリンクを飲む前に、痩せ体質になるメカニズムを理解しておきましょう！
体内で働く酵素には、消化酵素と代謝酵素の２種類があります。
- 消化酵素 消化をサポートする
- 代謝酵素 代謝をサポートする
この２種類の酵素のうち、ダイエットに関わるのは代謝酵素です。
ただし、この２種類の酵素のうち、体内で優先して使われるのは消化酵素のため、代謝酵素が不足しがちになってしまいます。
すると、『痩せにくい体質』になってしまうのです。
ここで、救世主となるのが酵素ドリンクです！
酵素ドリンクの働き
消化の負担を軽減→消化酵素を節約
この働きにより、代謝が高まり『ダイエット体質に！』
第１位 優光泉
優光泉のレビュー
では、優光泉のレビューです！
今回紹介するのは、梅味・スタンダード味のハーフボトル（550ml）です。
ボトルは、高級ワインのようなオシャレな感じ。
セットで、
・炭酸水（1,000ml）×２本
・ボトルに付けるキャップ
・計量カップ
・酵素ドリンクを使ったダイエッ方法が書いた説明書
が付いてきます。
嬉しいのが、この説明書。
酵素の働きの基礎・ダイエット方法・皆が気になるQ&Aが書いてあります。
プチ断食のやり方も詳細に書いてあるので、これで酵素ドリンクを使ったダイエット方法に迷うことはありません！
もちろん、ボトルの裏には成分表がしっかり記載されています。
完全無添加ということが分かりますね！
優光泉の味・匂いは？
優光泉の匂いは・・原液のままだと野菜！！って感じの匂い。スタンダードはキャベツっぽい匂いが強いです。
さ、さすが優光泉・・。
＊炭酸水・水・ヨーグルトで割れば、匂いはほとんど気になりません。
でも、「水を一滴を使っていない本物！」って感じがします。
たぶん、この時点でいい匂いしかしなかったら、食品添加物が色々入ってますからね！
私は、優光泉１：炭酸水４で割って飲んでいます。（公式サイトでもおすすめしている飲み方）
味は・・美味しい！！もっと飲みたい！とまでは言えません。笑
甘いのは確かですが、独特な甘さです。
正直な感想としては、これが本物の酵素ドリンクか・・。でも、毎日飲み続ければ慣れます。笑
どうしても無理な人は、返金保障してください！笑
そして、１食抜いた時の満腹度ですが、これが予想以上に凄いです！
最初は「酵素ドリンク+炭酸水をちょっと飲んだぐらいだと、すぐお腹減るでしょ～」と思ってたのですが、お腹が
全然減らないんです！
炭酸水の影響もあるとは思うんですが、正直謎です！
これが酵素の力か！！と勝手に解釈しました。笑
ベルタ酵素・お嬢様酵素などの他の有名酵素ドリンクはだめ？
他の有名な酵素ドリンクも調べてみましたが、食品添加物が入りすぎていて、ただのジュースと大差ないというのが正直な感想です。
値段は安いものもありますが、品質も安いなり・・と思ったほうがいいでしょう。
農薬検査や放射能検査をしていなかったり、水でだいぶ薄めているので・・。
これらの商品を買うぐらいなら、酵素ドリンクダイエットは辞めた方がいいかな？とさえ思えます。
安心安全な酵素ドリンクといえるのは、今回紹介した３商品です！
なかでも、おすすめは優光泉！
第１位 優光泉
私は優光泉を飲んで、２ヶ月で妊娠前の体重にスッと戻りました！
皆さんも頑張ってくださいね＾＾
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