授乳中！ちくびに白斑ができて痛い！白斑の原因や画像、治し方を紹介

こんにちは！

現役保育士＆
育児アドバイザーのrinoです。

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今回は、
白斑による乳首の痛みについて。

母乳は赤ちゃんにとって、
栄養満点の食事で、
免疫もできる完全食です。

また、ママと赤ちゃんの
大切なコミュニケーションの
１つといえるでしょう。

しかし、授乳のときに
乳首が痛いと本来幸せであるはずの
授乳時間が苦痛になってしまいます。

今回は、
授乳中の乳首の痛みの中でも、
乳首に白斑ができて
痛みを伴うときの
原因と対処法を紹介します。

授乳中に乳首にできる白斑とは？

授乳するようになって
初めて白斑（はくはん）という
単語を知ったママも多いと思います。

そもそも白斑とは何でしょうか？

授乳中における白斑とは、
乳腺の出口が詰まってしまい、
母乳が乳首の外に
出られなくなったために
乳首の先の方にできる
白色または透明のニキビのような
出来物のことです。

痛くないというママもいますが、
赤ちゃんに触れられたり、
吸われたりすると
強い痛みがあるママが多いです。

白斑は乳腺炎の初期症状ともいえるので、
そのまま放置しておくと
乳腺炎になってしまうことも・・。

画像でいうとこちら。

白斑ができると、
このようなものができるので、
すぐに気付くと思います。

白斑は赤ちゃんに影響する？

白斑が出来ているママの母乳は、
赤ちゃんに影響はあるのでしょうか？
ちょっと気になりますよね？

でも安心してください。
白斑はただ乳腺が詰まって
できているものなので、
赤ちゃんには何も影響しません☆

乳首にできた白斑の治し方

乳首にできた白斑の治し方を紹介していきます。

赤ちゃんに飲んでもらう

白斑が出来た場合は、
どのように治すのでしょうか？

１番良い方法は、
とにかく赤ちゃんに
母乳を飲んでもらうことです。

授乳中は痛いかもしれませんが、
赤ちゃんに吸ってもらううちに、
詰まりが解消されるママが多いです。

でも、私は頻繁に
授乳してるのにできたよ？
というママもいると思います。

赤ちゃんが母乳を飲んでも
詰まる原因としては、

脇やおっぱいの下側に
赤ちゃんの飲み残しの母乳が
あるためです。

赤ちゃんをいつも
同じ抱き方で飲ませていると、
同じ乳腺からしか母乳が
出ていないことになります。

すると、
飲んでもらえないていない
乳腺の母乳が詰まり、
白斑の原因になるのです。

なので、
ただ単に赤ちゃんに
母乳を飲ませるだけではなく、
いつもと違う抱き方にして
どの乳腺からもまんべんなく
吸われるように工夫してみましょう。

いつもと違う抱き方は
違和感がある・・というママは、

いつもと同じ抱き方でも、
角度を変えて授乳するだけでも、
脇や乳房の下側がスッキリします。

自分でマッサージ

もし、授乳して
赤ちゃんがしっかり飲んでくれても、
詰まりが解消されず、
白斑がなくならない場合は、
自分で乳首をマッサージします。

白斑ができているママは、
乳首が固くなっている場合が多いので、
乳首をもみほぐしたり、
乳房をさまざまな角度から
マッサージしましょう。

具体的なマッサージの方法は、
白斑がある胸とは反対の腕で、

胸の外側から乳首に向けて胸を動かし、
胸全体をほぐすような感じで
マッサージをします。

ただ、胸に跡が残るほど
強くマッサージするのは
避けましょう。

マッサージができたら、
赤ちゃんに授乳するか、
自分で搾乳してみましょう。

【痛い】白斑・乳腺炎・しこりを解決するマッサージのやり方を紹介！

自分で搾乳する

授乳も行いながら、
自分でも搾乳しましょう。

自分で搾乳する場合は、
白斑が出来ている場所から、
母乳を出すようにします。

イメージとしては、
詰まっている乳腺を
母乳で流し出す感じです。

乳房をいろいろな角度から、
軽く押して搾乳し、
白斑部分に繋がる乳腺を
探してみてください。

白斑部分から
母乳が出てくるようになったら、
とりあえずは一安心です。

血行をよくする

詰まった乳腺から母乳を
出しやすくするためには、
胸を温めるようにしましょう。

胸を温めるには、
温かい水分を多めに取ったり、
お風呂で温まる、
蒸しタオルを胸に当てる
といいです。

温めて、血行をよくしたあとに、
先ほど紹介したマッサージや
搾乳をするとより効果的です。

また、ワイヤー入りのブラジャーは
身体を締め付ける原因になります。

特に脇のあたりの血液の流れが悪くなり、
詰まりやすくなるので、
ノンワイヤーのブラジャーを
つけるようにしましょう。

抱っこ紐も血行を悪くするので、
気を付けてましょう。

食事を見直す

母乳育児で大切なことの１つに
ママの食事があります。

実は、ママの食事によって、
白斑ができている可能性が
結構高いのです。

高脂肪で糖質が多い
食品を避けましょう。

例えば、
チョコレート、デザート、
炭酸飲料、スナック菓子、
カレー、ラーメン、乳製品などは
血液がドロドロになりやすく、
乳腺を詰まらせる原因になります。

白斑が治るまでは、
（母乳育児を続けている限りは）
母乳の詰まりを引き起こす
食べ物は避けるようにしましょう。

プロのマッサージ

紹介した解決法を試しても、
白斑ができている乳腺から
母乳が出てこない場合は、
乳房のマッサージをしている
助産院に行くのも手です。

ケアをしても
白斑ができている乳腺から、
全く母乳が出てこない場合は、

乳腺が完全に塞がってしまっている
可能性もあります。

これを放っておくと、
溜まった母乳がしこりに
なったり、

乳腺炎に発展する
可能性があります。

専門家の母乳マッサージを
受診して詰まりを取ってもらいましょう。

【痛い】白斑・乳腺炎・しこりを解決するマッサージのやり方を紹介！

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絶対ダメな白斑の解決法

ヤフー知恵袋などでは、
白斑の解決法として、
針で裂く方法が紹介されていますが、

雑菌が入り膿む危険性があり、
症状を悪化させます。

絶対に真似するのは
辞めましょう！

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まとめ

白斑ができると
とても痛いですよね。

ママも赤ちゃんも
リラックスできる
授乳タイムが辛いものと
なてしまいます。

すると、
授乳頻度が減る
→さらに母乳が滞る
という悪循環になります。

白斑を治す１番の方法は
とにかく赤ちゃんに母乳を
飲んでもらうことです。
痛いですけど、耐えましょう。

また、白斑ができたら、
放っておかずに、
今回紹介したケアを
徹底的にやってください。

白斑は放っておくと、
乳腺炎に発展する
可能性があります！

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白斑がなくなったとしても、
日ごろから白斑ができないように
まめにケアしていきましょう☆

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