産後の抜け毛がヤバい！正しいシャンプーの頻度や洗い方は？

こんにちは！

現役保育士＆
育児アドバイザーのrinoです。

今回は、
産後の抜け毛が気になるママのために
産後の抜け毛対策に効果のある
正しいシャンプーの頻度や洗い方
を紹介していきます。

産後２，３ヶ月ぐらいから、
髪の毛を洗っていて、
何気なく手をみてみると、

手にごっそりと
髪の毛が・・

今まで見たことのない
大量の抜け毛・・

あまりの抜け毛の多さに、
このまま禿げてしまうのでは・・
と悩んでしまうことも。

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毎回、毎回、
シャンプーのたびに
何百本という数の
髪の毛が抜けていくと、

だんだん
シャンプーをするのが、
怖くなってしまい、

洗わない方がいいのでは？
と考えてしまっていませんか。

今回は、
シャンプーのときの大量の
抜け毛で悩んでいるママのために、

抜け毛を予防する正しい
シャンプーの頻度を
紹介していきますね。

では、みていきましょう！

産後の抜け毛が酷いときのシャンプーの頻度は？

産後の抜け毛が酷いときの
シャンプーの回数は何回でしょうか？

まずは、
私の周りの体験談から
みていきましょう。

体験談１

産後の抜け毛に悩んでいます。

現在、産後４カ月ですが、
日に日に抜け毛が酷くなっています。

出産前に比べ、
明らかに髪の量は減りました。

生え際も少し後退してきて、
頭皮も敏感になりました。

髪をくしでとかす度に抜け、
床や洗面所などに大量の抜け毛が…

シャンプーの時には
排水口が詰まってしまうのでは
と思うくらい大量の抜け毛が。

部屋の中でも、
抜け毛を発見する度にゲンナリします。

このままハゲてしまうのでは
と心配になり、

シャンプーの回数が
２日に１回になっています。

体験談２

産後の抜け毛に悩んでいます。

産後３カ月半で急に抜け始めました。

生え際が薄くなり、
鏡を見るのも嫌になりました。

だんだん抜け毛が気になり、
毎日シャンプーをするのが怖いです。

 

髪の毛が抜けるのが怖くて
洗う頻度を少なくしている
ママが多いですね・・

しかし、
産後の抜け毛が酷くても
シャンプーは毎日しないといけません!

なぜ、
毎日シャンプーをする
必要があるのかみていきましょう。

なぜ、産後の抜け毛が酷くても毎日シャンプーする？

妊娠中は女性ホルモンが
多くなるため、
髪の毛が抜けにくくなり、
髪の量が一時的に増えます。

しかし、出産後、
女性ホルモンが減少すると、

今まで大量の女性ホルモンで
留まっていた髪の毛が、
一斉に抜け始めるのです。

だから、シャンプーのせいで
産後の抜け毛が酷くなる
ということはありません。

元から抜ける髪の毛が
抜けているだけなんです。

毎日シャンプーをしないのは、
衛生面から見ても
良くないですよね。

１番赤ちゃんのそばにいる
ママが不衛生なのは
赤ちゃんにもよくないです。

だから、今までどおり、
シャンプーは１日１回
行うようにしましょう。

ただ、産後の抜け毛がひどいときに
間違ったシャンプーの仕方をすると、
抜け毛が加速する危険性も・・

少しでも、
産後の抜け毛の減らす
シャンプーの仕方はあるのでしょうか？

産後の抜け毛を減らすシャンプーの仕方

産後の抜け毛を減らす
シャンプーの仕方は
あるのでしょうか？

シャンプーは２度洗いが常識

産後の抜け毛が気になっているのに
２度洗いなんてもってのほか
と思われるママも多いと思います。

しかし、
産後の抜け毛を減らすには
２度洗いがおすすめなんです。

１度目のシャンプー

１度目のシャンプーでは、
髪の毛の表面についた
汚れを落とします。

表面についた汚れを落とすだけ
なのでシャンプーの量は
少な目で大丈夫です。

２度目のシャンプー

２度目のシャンプーでは、
頭皮の汚れを落とすために
シャンプーをします。

当然、ゴシゴシと力いっぱい
シャンプーするのではなく、

指の腹で優しく
マッサージするように
シャンプーします。

シャンプー後の仕上げ

やわらかいタオルで
しっかりと水分を拭き取ります。

ゴシゴシこすると髪の毛の表面の
キューティクルを傷めるので
やさしく押さえるように拭き取ります。

その後には必ず
ドライヤーをしましょう。

ドライヤーでも、
大量の髪の毛が抜けるから、
ドライヤーはちょっと・・
と考えていませんか？

ドライヤーをしないことによって、
頭皮が半乾きになってしまい、
頭皮に雑菌が沸いてしまいます。

ドライヤーは、
近づけすぎると髪の毛を
傷つける原因になるので

最低１５ｃｍは離して、
同じところに２秒以上当てないように
ドライヤーを動かしながら
ブローしていきましょう。

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産後の抜け毛がヤバいときの、シャンプーの頻度や洗い方まとめ

産後の抜け毛はとてもショックですが
珍しいことではありません。

実際に産後ママの７割が
経験しているので
気にしすぎないようにしましょう。

毎日髪の毛を洗うのは
怖いかもしれませんが、

１日１回のシャンプーは必須です。

頭皮をやさしくマッサージするように
２度洗いしましょうね。

また、今回は紹介しませんでしたが、
産後の抜け毛をこれ以上
悪化させないためにも、

身体に合ったシャンプー選びも
重要になってきます。

髪にやさしい完全無添加の
シャンプーはもちろん、

目に見えて効果が出る
育毛剤もおすすめですよ☆

シャンプーや育毛剤については、
また記事にしますね☆

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