【授乳中】タバコがやめられない・・時間の間隔を空ければ大丈夫？

こんにちは！
現役保育士のrinoです。

今回は、
授乳とタバコの関係について。

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妊娠中もタバコを吸ってて、
出産したらやめようと思ってたけど
やめられない・・

妊娠中はなんとか禁煙できたけど、
出産したら育児ストレスで
タバコが吸いたくてしょうがない・・

と悩んでいるママはたくさんいます。
私のママ友や、保育園の親御さんにも
たくさんいますね。

そんなタバコが吸いたい、
またはやめれないママの中には、
１本だけなら大丈夫？
授乳までに
時間の間隔を空ければ大丈夫？
と考えているいるママが多いですね。

今回はそんなママのために
授乳とタバコの関係について
紹介していきます。

授乳中のタバコが赤ちゃんに与える影響は？

授乳中に喫煙すると、
赤ちゃんにどのような影響が
あるのでしょうか？

ママがタバコを吸うことによって、
タバコに含まれるニコチンが、
母乳を通して赤ちゃんに移行します。

喫煙直後の母乳に含まれるニコチン量は、
ママの血液中に含まれるニコチン量の
1.5倍～3倍といわれています。

そのような大量のニコチンが
赤ちゃんに移行すると、
コリックのような症状を
引き起こすことがあるのです。

コリックとは、
「3ヶ月コリック」「黄昏泣き」
などとも呼ばれていて、

夕方に、
赤ちゃんがギャン泣きしだして、
何をしても泣き止まない
状態のことをいいます。

何をやっても泣き止まず、
あまりにも激しく泣き叫ぶので、
もしかして病気？と思い
赤ちゃんを慌てて病院に
連れて行ってしまうママもいるほどです。

さらに、
赤ちゃんがママのタバコで
受動喫煙をしてしまうと、
赤ちゃんの鼻腔と気道をヒリヒリさせ、
風邪をひきやすくさせたり、
鼻水や呼吸困難の
原因にもなったりします。

赤ちゃんの前では吸わないから大丈夫
と思っているママも多いようですが、
タバコを吸ったあと、
服にはしっかりタバコの有害物質が
付着していますからね・・。

このように赤ちゃんにとって、
ママの喫煙は害しかないのです・・

喫煙すると母乳の出が悪くなる？

また、ママの母乳にも影響が出ます。

研究によると、
タバコを吸うママは、
そうでないママに比べて、
母乳の出が悪くなり、
赤ちゃんの乳離れを早めてしまいます。

タバコを吸うなら時間の間隔をあければ大丈夫？

今までの記事で
タバコを吸わないほうがいい
ということが分かったと思います。

しかし、どうしてもタバコが辞められない、
１本だけ吸いたい・・
もう耐え切れない・・
と悩んでいるママもいるでしょう。

上で説明したリスクを承知で
タバコを吸うとしたら、
何に気をつければいいのでしょうか？

タバコの本数を減らすことはもちろん、
赤ちゃんの近くではタバコを吸わず、
タバコを吸ったあとは手洗い、うがい、
服を着替える努力は必要です。

また、喫煙後３時間ほど時間をあけると
母乳に含まれるニコチン量が減少するので、
もし喫煙後に授乳するなら、最低３時間は
時間の間隔をあけるようにしましょう。

くれぐれも喫煙直後の授乳は
やめましょうね！

喫煙するなら粉ミルクに替えるべき？

ヘビースモーカーで、
禁煙できず悩むぐらいなら
母乳育児を辞めて、
粉ミルクにしたほうがいいと
考えている医者もいます。

しかし、
粉ミルクの栄養は
母乳に近くなってきているとはいえ、
やはり母乳には勝てません。

一概に喫煙＝母乳育児をやめる
とはならないので、
タバコの本数が減らずに悩んでいる
ママは医者に相談するのがいいでしょう。

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まとめ

私は職業柄多くのママと接しています。
本当にタバコをやめたくて
苦しんでいるママや、

ストレスでタバコを吸いたくて
しょうがないと悩んでいるママ
と話す機会が多くあります。

しかし、
タバコは赤ちゃんにとって
百害あって一利なしです。

タバコを完全にやめるのは
難しいかもしれませんが、
赤ちゃんのために電子タバコを
使うなどして禁煙しましょう。

また、ストレスで悩んでいるママは、
ママ友と食事やカラオケに
行ったりしてストレス発散をしましょう。

子育ての悩みを聞いてもらうだけで、
かなり違いますよ☆

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