出産後のお風呂はいつから大丈夫？３つの入浴ポイントを紹介！

出産おめでとうございます。
毎日、赤ちゃんにつきっきりで、
疲れていませんか？

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なかなか赤ちゃんとの
生活に慣れず、
寝不足が続いているママも
たくさんいると思います。

そんな忙しい毎日を過ごす中、
お風呂ぐらいリラックスして
入りたいと考えているママも
多いのではないでしょうか？

毎日シャワーではなく、
そろそろお風呂に浸かりって
リラックスしたいですよね？

しかし、お風呂に入っていいのは、
出産後１か月からといわれています。
本当なのでしょうか？

出産後お風呂はいつから入れる？

実は、産後の入浴については
医者の中でも意見が分かれている
難しい問題なのです・・。

シャワーに関しては入院中から
使うことができますが、

入浴に関しては、
退院後すぐにでもいいよ
という医者もいれば、

１か月健診後から
という医者もいるのです。

退院後すぐにお風呂に
入ってもいいよという医者は、

産後はいつまでも
布団で安静にしているよりも
入浴、家事、買い物などを
行ったほうが、
ママの体の回復が早いという
考えからきているのです。

しかし、
産後の体調回復は
ひとりひとり違いますよね？

お産が何事もなくスムーズに進み、
元気いっぱいのママもいれば、
そうでないママもたくさんいます。

また、産道についてしまった
傷の回復具合にも、
もちろん個人差があります。

出産方法についても、
帝王切開、無痛分娩、普通分娩
などなどさまざまですよね？

これらのことから考えると、
すぐにお風呂に入ってもいいよ
という医者もいますが、

一般的には、
ママへの感染予防のために
１か月健診を済ませてから
にしたほうが安心なんです。

もちろん、
退院前に医者から
あなたはすぐにお風呂入っていいよと
言われたママは入浴しても
大丈夫だと思います☆

産後お風呂へ入るときの３つのポイント

一か月健診で入浴の許可が出ても、
まだまだママの体は
完全には元通りにはなっていません。

ここでは、１か月健診後の入浴で
ママに注意してほしい３つの
ポイントを紹介していきます。

３つのポイント
・長風呂は避ける
・きれいなお湯で入浴
・熱いお湯は避ける

長風呂は避ける

久しぶりにお風呂に入れる！
と喜んでいるママ、
ついつい長風呂して
リラックスしたくなりますよね？

しかし、産後に長風呂をしてしまうと、
身体が温まることによって、
血行が良くなり、
まれに出血を起こしてしまう
ママがいます。

長風呂したい気持ちは
痛いほど分かりますが、
しばらくは長風呂は避けましょう。

きれいなお湯で入浴

産後でなくてもそうですが、
産後は特にきれいなお湯で
入浴しましょう。

きれいなお湯といっても
難しいことではありません。

ちゃんと、
バスタブをしっかり洗って、
お風呂のお湯を毎日入れ替えるだけで
大丈夫ですよ☆

汚いお風呂だと細菌が発生して、
感染症を引き起こす可能性があるので、
お湯は毎日かえましょうね☆

ぬるめのお湯を使用する

熱いお風呂が好きな妊婦さんも
いると思います。

しかし、しばらくは
ぬるめのお湯で我慢しましょう。

お湯が熱すぎると、
のぼせてしまう可能性があります。

産後１か月たつと、
身体はだいぶ元に戻った気がしますが、
まだ完全には回復していませんから
注意しましょう。

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まとめ

シャワーだけでは疲れが取れないし、
早くお風呂に入りたいですよね・・

しかし、
お風呂に入るのは、
基本的に１か月健診で医者から
OKサインが出るまではシャワーで
我慢しましょう。

感染症などにかかってしまったら、
大変ですからね。

OKサインが出たあとも、
今回紹介した３つのポイントを
しばらくは守りましょう☆

育児は大変ですが、頑張りましょう！

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