【授乳中】アルコール摂取から何時間後なら授乳しても大丈夫?

こんにちは!
現役保育士のrinoです。

妊娠中にお腹の赤ちゃんのことを
考えて大好きだったお酒を
我慢してきたママも
たくさんいると思います。

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私もお酒が好きなほうなので、
気持ちは痛いぐらい分かります!

そんなママの中で、
母乳で赤ちゃんを育てている
ママの気になることの1つに

アルコールを摂取した後に、
何時間時間を空ければ
母乳をあげても大丈夫なのか
という疑問がありますよね?

さらに、そもそも
授乳中にアルコールを摂取しても
大丈夫なのかという問題もあります。

今回は、アルコールのことで
悩んでいるママのために
アルコールと母乳、赤ちゃんとの
関係について紹介していきます☆

授乳中にアルコールを飲んでも大丈夫?

昔は、
ワインは授乳中のママをリラックスさせ、
ビールは母乳の生産量を増やすと
言われていました。

しかし、最新の研究で、
このワインとビールの話は
ただの伝説だったということが
分かってきました。

研究によると、
授乳中のママのアルコール摂取には
大きく分けて2つの問題点がある
ことが分かりました。

問題点1

アルコールは非常に速いスピードで
母乳に流れてしまい、
その母乳を飲んだ赤ちゃんの
アルコール血中濃度は
ママと同じぐらいになってしまう

問題点2

赤ちゃんには
アルコールを分解する力が
まだ備わっていない

授乳中にアルコールを摂取することに
メリットはないようです・・

アルコール摂取で母乳の量が減少?

最近の研究では、
ママがアルコールを摂取すると
母乳の分泌を制限することが
分かってきており、

さらに、アルコールを
摂取すればするほど
母乳が出なくなるのです!

そして、
ママがアルコールを
摂取したあとで授乳すると、
赤ちゃんが飲む母乳の量が
減少してしまうことが
研究で明らかになりました。

なぜ、赤ちゃんが飲む母乳の量が
減少してしまうのでしょうか??

それは、ママがアルコールを
摂取することによって、
アルコールが母乳の味を
変化させてしまい、

赤ちゃんにとって
ママの母乳が魅力的な味では
なくなってしまうからなのです。
アルコール

ママが毎日アルコールを飲むとどうなる?

母乳育児をしているママが、
毎日アルコールを摂取し続けると
赤ちゃんはどうなるのでしょうか?

1日グラス2杯以上の
アルコールを1年間飲み続けている
ママの赤ちゃんは、

1歳のときに行われる
運動機能テストの点数が低くなる
という研究報告があるのです。

毎日のアルコール摂取は、
赤ちゃんに悪影響があるんですね・・

どのぐらいのアルコールなら飲んでも大丈夫?

ここまで、記事を読んだママは
お酒は全く飲んだらダメなの??
と悩んでしまいますよね?

どのぐらいなら
アルコールを飲んでも
大丈夫なのでしょうか?

明確な答えはありませんが、
授乳期間中はアルコールの量を
かなり制限するか、

完全に断酒してしまうのが
赤かちゃんにとっては
もっともいいようです。

ただ、妊娠中も
ず~~っと我慢してて、
そろそろ少しぐらい飲みたい・・
というママもいるでしょう。

アメリカでは、
披露宴の席や記念日のディナーなどで
たまにアルコールを1杯程度
飲むぐらいなら、
問題がないとされています。

もし、アルコールを飲む場合は、
食事を食べながらゆっくり飲み、
アルコールを飲み終わってから、
2時間ほど時間を空けてから
赤ちゃんに授乳するようにしましょう☆

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まとめ

母乳育児中のママは
アルコールの摂取は基本的には
ダメなことが分かりましたね。

ただ、
たま~に、グラス1杯程度飲む
ぐらいなら大きな問題はないようです。

たま~にっていうのが曖昧ですが、
記念日のディナー、親友の結婚式など
どうしても飲まなければいけないような
状況のときだけにしておきましょう。

もし、飲む場合でも、
授乳は2時間ぐらい空けましょうね☆

赤ちゃんのためにも、
授乳期間が終わるまで頑張りましょう!

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